[11月のお寺ヨガTokushima]
11月も青空ヨガ、祝日スペシャルクラスなど、盛りだくさん♡ スケジュールをご確認の上、ぜひ継続してご参加くださいませ！ 水曜夜のMihoko先生クラスも好評です！
お子様連れOKのクラスもあります♪ 小さなお子様がいらっしゃる方も ぜひヨガを日常に取り入れてくださいね♡
すべてのクラスは、静かに座るところから始まります。 ヨガを日常へ生かすためのお話から、ただ体を動かすだけではなく、 今の自分の状態を見つめ、向き合っていきます。 そこから、基本的な体の動かし方と気づき、痛みをとるための練習も行います。 その日ご参加の皆様に合わせてクラスは進みます。
●フロー、スーリヤワナカム、などのクラス それぞれのテーマで、ながれるように動きます。 自分にだけ集中した後の静けさを味わってください。 ベーシッククラスより運動量多めですが、参加者の方にあわせて構成しますので、 どなたでもお楽しみいただけます！終わった頃には心身スッキリ！軽い心と体でお帰りください♡
●ヨガセラピークラス、ゆったりクラス、リフレッシュクラス 心と体の不調と向き合います。痛みをとるための練習と、日々の気づきのお話。 シニアの方、体に痛みや不調がある方ぜひお越しください。運動量少なめ。
＊出張クラス（現金のみ） ・11/2(土),26(火)お寺ヨガTokushima かつうら部 19:00-20:30 レヴィタかつうらにて開催 ¥2100 / 現金のみ・場所代込み どなたでもご参加いただけます。お申し込みはお気軽に♡当日参加も大歓迎！
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