2020.3月のスケジュール[変更あり!3/5改訂]

[2020年3月のお寺ヨガTokushima] お寺ヨガの3月も盛りだくさんでおまちしております！ 3月は学びの時間もいただきますので代行クラスやお休みもありますのでご確認下さいませ。また、3/20はお彼岸のため、八万コミセンでの開講です。

土日にもお子様づれOKクラスを増やしました♪ すべてのクラスは、静かに座るところから始まります。 ヨガを日常へ生かすためのお話から、ただ体を動かすだけではなく、 今の自分の状態を見つめ、向き合っていきます。 そこから、基本的な体の動かし方と気づき、痛みをとるための練習も行います。 その日ご参加の皆様に合わせてクラスは進みます。

●フロー、スーリヤワナカム、などのクラス それぞれのテーマで、ながれるように動きます。 自分にだけ集中した後の静けさを味わってください。 ベーシッククラスより運動量多めですが、参加者の方にあわせて構成しますので、 どなたでもお楽しみいただけます！終わった頃には心身スッキリ！軽い心と体でお帰りください♡

●ヨガセラピークラス、ゆったりクラス、リフレッシュクラス 心と体の不調と向き合います。痛みをとるための練習と、日々の気づきのお話。 シニアの方、体に痛みや不調がある方ぜひお越しください。運動量少なめ。

＊出張クラス（現金のみ） ・3/3(火),28(土)お寺ヨガTokushima かつうら部 19:00-20:30 レヴィタかつうらにて開催 ¥2100 / 現金のみ・場所代込み どなたでもご参加いただけます。 ・3/24(火)お寺ヨガTokushima かみやま部、続きます！こちらのご参加は基本的に地域の方のみとなりますが、ご希望の方はご相談ください。 ・3/27(金)10:30-11:30 女性のためのリラックスヨガ 　沖浜デポーさんにて 現金のみ¥2000/要予約[お店に直接、もしくはお寺ヨガまでお願いします]

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