[2020年1月のお寺ヨガTokushima]
1/11-19まで、NanaeとMihokoはワナカムヨガスクール"ヴィジョンオブインディア"参加のため不在となり、代行クラスとなります。
続けることで変化が訪れます♡ スケジュールをご確認の上、ぜひ継続してご参加くださいませ！ 代行の先生方も、全員がマスター・スダカーのもと学ぶ仲間ですので、ご安心ください。
年末年始にかけてお子様連れOKのクラスもたくさん♪ 冬休み中のお子様がいらっしゃる方もぜひどうぞ♡
すべてのクラスは、静かに座るところから始まります。 ヨガを日常へ生かすためのお話から、ただ体を動かすだけではなく、 今の自分の状態を見つめ、向き合っていきます。 そこから、基本的な体の動かし方と気づき、痛みをとるための練習も行います。 その日ご参加の皆様に合わせてクラスは進みます。
●フロー、スーリヤワナカム、などのクラス それぞれのテーマで、ながれるように動きます。 自分にだけ集中した後の静けさを味わってください。 ベーシッククラスより運動量多めですが、参加者の方にあわせて構成しますので、 どなたでもお楽しみいただけます！終わった頃には心身スッキリ！軽い心と体でお帰りください♡
●ヨガセラピークラス、ゆったりクラス、リフレッシュクラス 心と体の不調と向き合います。痛みをとるための練習と、日々の気づきのお話。 シニアの方、体に痛みや不調がある方ぜひお越しください。運動量少なめ。
＊出張クラス（現金のみ） ・1/7(火),25(土)お寺ヨガTokushima かつうら部 19:00-20:30 レヴィタかつうらにて開催 ¥2100 / 現金のみ・場所代込み どなたでもご参加いただけます。 ・1/23(木)10:00-11:30 イベントクラス 北島 はなおか[hanaco] さんにて 詳細は別途お知らせいたします！ ・1/24(金)10:30-11:30 女性のためのリラックスヨガ 沖浜デポーさんにて 現金のみ¥2000/要予約[お店に直接、もしくはお寺ヨガまでお願いします]