2020年2月のスケジュール

[2020年2月のお寺ヨガTokushima]

2/24(月祝)ワナカムヨガスクールbyマスター・スダカー徳島WSは残席僅か！ この機会を逃さずにお早めにお申し込みください♡ （あわぎんホール5階小ホールでの開催です） お寺ヨガは2月も盛りだくさんでおまちしております！ 土日にもお子様づれOKクラスを増やしました♪

すべてのクラスは、静かに座るところから始まります。 ヨガを日常へ生かすためのお話から、ただ体を動かすだけではなく、 今の自分の状態を見つめ、向き合っていきます。 そこから、基本的な体の動かし方と気づき、痛みをとるための練習も行います。 その日ご参加の皆様に合わせてクラスは進みます。

●フロー、スーリヤワナカム、などのクラス それぞれのテーマで、ながれるように動きます。 自分にだけ集中した後の静けさを味わってください。 ベーシッククラスより運動量多めですが、参加者の方にあわせて構成しますので、 どなたでもお楽しみいただけます！終わった頃には心身スッキリ！軽い心と体でお帰りください♡

●ヨガセラピークラス、ゆったりクラス、リフレッシュクラス 心と体の不調と向き合います。痛みをとるための練習と、日々の気づきのお話。 シニアの方、体に痛みや不調がある方ぜひお越しください。運動量少なめ。

＊出張クラス（現金のみ） ・2/4(火),22(土)お寺ヨガTokushima かつうら部 19:00-20:30 レヴィタかつうらにて開催 ¥2100 / 現金のみ・場所代込み どなたでもご参加いただけます。 ・2/11(火祝)お寺ヨガTokushima かみやま部、始まります！こちらの募集は幹事さんにお任せしていますので、ご希望がありましたらお知らせください。 ・2/21(金)10:30-11:30 女性のためのリラックスヨガ 　沖浜デポーさんにて 現金のみ¥2000/要予約[お店に直接、もしくはお寺ヨガまでお願いします]